Cours de QI Gong
Venez retrouver un corps vivant et un esprit calme
Le Qi Gong est une discipline ancestrale chinoise qui allie mouvements lents, respiration profonde et méditation, dans le but d’harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie vitale, appelée « Qi ». Pratiqué depuis plus de 2000 ans, le Qi Gong est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il se distingue par des mouvements fluides et doux, conçus pour favoriser la circulation de l’énergie dans le corps, libérer les tensions et apaiser l’esprit.
Bienfaits du Qi Gong
Les bienfaits du Qi Gong sont nombreux et scientifiquement reconnus. Il est particulièrement efficace pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil, et renforcer la santé globale. En régulant la respiration et en cultivant une pleine conscience, cette pratique aide à calmer le mental, à améliorer la concentration, et à favoriser une sérénité intérieure. De plus, le Qi Gong contribue à renforcer le système immunitaire, à améliorer la souplesse et à tonifier en douceur le corps.
En pratiquant régulièrement le Qi Gong, vous découvrirez une méthode puissante pour restaurer votre équilibre physique et émotionnel, tout en favorisant la vitalité. Que vous soyez en quête de relaxation ou d’une meilleure forme physique, le Qi Gong est une pratique complète qui s’adapte à vos besoins. Rejoignez-moi pour explorer cette voie de bien-être, d’énergie positive et découvrir le QI Gong en assistant à un cours d’essai.
Dates et horaires:
2 cours tous les lundis (hors vacances scolaires et jours fériés)
- cours de 11H à 12h15 (nouveau cours, septembre 2025)
- cours de 19H30 à 20h30
Lieu : Centre 72 - Bois-Colombes